Stres? Nge-Game Sebentar Yuk!

Asiiikk....seru... (c)govplayers.com

Tak selamanya bermain games di komputer itu membawa dampak buruk. nstras.blogspot.com - Dalam presentasinya di London Nokia World Forum 2010, desainer games Jane McGonigal menjelaskan tentang dampak positif bermain games di komputer. Faktanya, ujar Jane, ketika menginjak usia 21, rata-rata seseorang yang berdomisili di negara berkembang didapati menghabiskan waktu 10 ribu jam bermain komputer. Wow! Jane juga mengatakan bahwa "penduduk dunia (rata-rata) menginvestasikan lebih dari 3 miliar jam per minggu untuk bermain games online."

Lalu, apa kira-kira 5 dampak baik games komputer bagi kesehatan mental dan pikiran seseorang yang dijabarkan oleh Jane?

1. Games mengeluarkan potensi terbaik dari diri seseorang.

Penelitian menunjukkan mereka yang bermain games 'kebaikan' akan melakukan 'kebaikan' yang sama dalam kehidupan nyata. Sebuah eksperimen diadakan terhadap anak-anak usia 4-9 tahun. Mereka diminta bermain Super Mario Sunshine, di mana tugasnya adalah membersihkan sampah dan polusi. Hasil tes menemukan, setelah memainkan games tersebut, anak-anak ini memiliki kecenderungan 3 kali lebih besar untuk 'membersihkan' lingkungan sekitarnya. Dan, tentu saja hasilnya akan sama buruknya bagi mereka yang terbiasa bermain games kekerasan. Jadi, sebaiknya hati-hati dalam memilih games untuk Anda (dan buah hati).

2. Games merupakan gerbang positif untuk mengembangkan diri dalam kehidupan nyata.

Sebuah studi diadakan pada sekumpulan orang yang diminta bermain games dengan instrumen musik virtual, sebut saja seperti Guitar Hero. Hasil studi mendapati bahwa mereka yang memainkannya cenderung lebih aktif bermain musik dalam dunia nyata, sedangkan mereka yang tidak memiliki alat musik, biasanya tergoda untuk membeli dan belajar memainkannya.

3. Games dapat mengubah pemikiran seseorang tentang dirinya.

Aneka studi menunjukkan bahwa 'memelihara' image avatar dalam dunia maya, seperti Second Life, bisa membuat seseorang "lebih percaya diri dalam kehidupan nyata." Avatar yang dibuat atau dimainkan seseorang mampu mendongkrak citra diri dan dengan begitu, meningkatkan hubungan sosialnya juga.

4. Games bisa melindungi kita dari bahaya.

Studi lain yang dilakukan terhadap para prajurit Inggris selama masa perang menunjukkan bahwa bermain games bisa meredakan stres selama masa 'dingin' tersebut. Bermain selama 3-4 jam sehari memberi dampak dramatis bagi kesehatan mental, lebih besar daripada aktivitas lainnya seperti membaca buku atau jalan sehat. Faktanya, aktivitas lain yang memiliki manfaat sebaik bermain games hanyalah berolahraga, namun olahraga ini pun hanya mampu memenuhi beberapa ruang positif setelah bekerja 6 jam lamanya sehari.

5. Games membuat kita lebih terkontrol.

Jane menyebutkan sebuah studi dari Kanada yang mengatakan, "para gamers jarang bermimpi buruk sebab mereka mempunyai kemampuan untuk 'mengontrol' mimpi mereka."

Tentunya, games yang diklaim berdampak baik di atas adalah games yang jauh dari kekerasan dan dampak-dampak buruk lainnya. Jadi jika stres, mengapa Anda tidak nge-game sebentar?